¿Sientes que una ola te pasó por encima?

Actualizado: 8 jun 2020

PARA PENSAR HOY / SALUD MENTAL

EN BUSCA DE SENTIDO



"Cuando una persona está muy tensa es como cuando está en la superficie de un mar revuelto" - Mario Alonso Puig

El exceso de problemas actúa en tu contra


Todo te distrae


Todo te altera


Todo te afecta


Una vía de salida a la tensión es practicar mindfulness


Te pones en contacto con tus sentidos


Dejas que los pensamientos se vayan


Cuando diriges tu atención al interior es como bajar en la profundidad del agua


Si ya estás un poco por debajo de las olas, te sacudirán menos que en la superficie


Tu práctica llega más profundo, sabes, que hay olas, pero tu lugar es calma y silencio


Llegas al fondo del mar donde todo es paz, silencio y unidad


Sabes que hay olas, pero no te alteran


"Intentamos serenar la mente desde la mente y eso no se puede hacer, hay que trascender la mente" - Mario Alonso Puig