PARA PENSAR HOY / SALUD MENTAL
EN BUSCA DE SENTIDO
8 horas para trabajar en casa
8 horas de tu tiempo para ti y tu familia
8 horas para dormir
10 minutos para planificar tareas
Empieza por lo más difícil
Respeta tus horarios para comer
No olvides las pausas para reconectar
Que tu espacio sea estimulante
Conoce tu biorritmo y aprovecha tus horas más productivas
Evalúa diariamente tus resultados