Alimentarnos para sentirnos bien

Actualizado: 30 mar 2020

PARA PENSAR HOY / BIENESTAR CRECER JUNTOS



¿Cómo la forma en que nos alimentamos nos produce bienestar?


Tres elementos alimentan nuestras vidas:

La comida que ingresa a nuestro cuerpo

El aire que respiramos

Los pensamientos que retenemos


Existen comidas que nos provocan intolerancia o alergia

También podemos mantener hábitos que nos impiden respirar bien

O podemos llevar junto a nosotros una serie de ideas y emociones que nos intoxican


Los síntomas de cada una de estas formas inadecuadas para alimentarnos

Se manifiestan de diferentes maneras y nos producen diversos síntomas


Malestar digestivo, dolor muscular, decaimiento

Catarro, náuseas, jaquecas, erupciones cutáneas

Las formas en que nuestro cuerpo nos habla son variadas


Debemos ser conscientes que,

cada una de las formas en que nos alimentamos

Está conectada con las otras dos y nos pueden producir bienestar o agobiarnos


Elijamos alimentos que nos hagan bien, libres de sustancias dañinas

Respiremos pausadamente y hallemos momentos para hacerlo a consciencia

Afirmemos nuestra voluntad de pensar positivamente y sentir gratitud por la vida


Busquemos alejarnos de toda forma de contaminación, de estas tres áreas


“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad”